Übung 1
Vogel
Stärkt den Kiefer und strafft den Hals: Mund zu einem O öffnen und den Kopf zur Seite drehen. Kurz halten, wieder nach vorn blicken und den Mund schließen. Abwechselnd für beide Seiten wiederholen.
Yoga hält fit – so viel ist sicher. Doch wusstest du, dass auch dein Gesicht von etwas Training profitieren kann? In unserem 4-teiligen Face Yoga Guide zeigen wir dir gemeinsam mit Marc Müller, Pflegeexperte von La Mer, verschiedene Übungen. Sie trainieren die Muskeln im Gesicht und können zu einem strafferen Hautbild beitragen. Alles, was du dafür brauchst, sind ein paar Minuten am Tag und wenn du magst deine Finger, verschiedene Tools und deine tägliche Hautpflege. Probier's aus!
Im menschlichen Gesicht verlaufen 43 Muskeln, die sich mit ganz einfachen Übungen durch kontrolliertes Anspannen und Entspannen trainieren lassen. Das hilft nicht nur, die Durchblutung anzuregen und bestehende Verspannungen zu lösen, sondern kann auch dazu beitragen, dass die Haut frischer und straffer erscheint.
Entdecke unsere 4-teilige Face-Yoga-Reihe!
Face Yoga: Teil 1
In unserem Einstiegs-Tutorial zeigen wir dir 6 simple Face-Yoga-Übungen, die helfen können Falten, hängende Mundwinkel und Wangen oder ein Doppelkinn zu mindern. Probier’s mal aus!
Face Yoga: Teil 2
Drücken, kneifen, zupfen – mit den Händen kannst du deine Face-Yoga-Routine intensivieren! Hier zeigen wir dir 6 Übungen, die deine Muskeln besonders fordern und dir einen rosigen Teint verleihen.
Face Yoga: Teil 3
Face-Roller können die Durchblutung und den Lymphfluss anregen. Gua-Sha-Steine aktivieren die Gesichtsmuskeln und können Verspannungen lösen. Und so kombinierst du die beiden Tools mit Face Yoga.
Face Yoga: Teil 4
Jetzt kommt die Hautpflege ins Spiel. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe können in Kombination mit gezielten Face-Yoga-Übungen noch besser von der Haut aufgenommen werden und ihre volle Kraft entfalten.